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護眼操步驟


*        近距離長時間專注使用電腦，造成眼睛疲勞酸澀

 

*        工作一小時休息時到十五分鐘，放鬆持續緊繃的眼睛肌肉，伸伸懶腰，看看自然景色

 

*        熱敷五到十分鐘，促進血液循環

 

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