海吉尼斯 健康保健的專家^______^

1、避免長時間近距離用眼，最好一次不要超過30分鐘。

2、近距離閱讀或看電視，每30分鐘休息10分鐘，且休息時儘量要看遠才能達到眼球放鬆目的。

1、避免長時間近距離用眼，最好一次不要超過30分鐘。

2、近距離閱讀或看電視，每30分鐘休息10分鐘，且休息時儘量要看遠才能達到眼球放鬆目的。

過去認為多從事戶外活動，有助預防近視，但僅只是推論，未有相關研究證實。新加坡近來針對6至7歲兩群分別住在新加坡及移民澳洲雪梨的學童進行研究，結果發現，多做戶外運動確實有助學童視力。

這篇「新加坡及雪梨華人學童近視與學校及生活方式研究」日前在眼科醫學相關期刊上發表。共針對628人居住新加坡接受教育的6、7歲學童及124名移民澳洲雪梨的同齡新加坡學童進行研究，在控制讀書狀況及近距離活動（包括打電玩及電腦）等變項之後，發現新加坡組學童近視率為29.1％，移民澳洲雪梨學童組則僅有3.3％。

過去認為多從事戶外活動，有助預防近視，但僅只是推論，未有相關研究證實。新加坡近來針對6至7歲兩群分別住在新加坡及移民澳洲雪梨的學童進行研究，結果發現，多做戶外運動確實有助學童視力。

這篇「新加坡及雪梨華人學童近視與學校及生活方式研究」日前在眼科醫學相關期刊上發表。共針對628人居住新加坡接受教育的6、7歲學童及124名移民澳洲雪梨的同齡新加坡學童進行研究，在控制讀書狀況及近距離活動（包括打電玩及電腦）等變項之後，發現新加坡組學童近視率為29.1％，移民澳洲雪梨學童組則僅有3.3％。

日前一位勞工朋友，因為協助拆除固定在牆上的機台，在敲打過程中，被飛濺的碎片割破眼睛，造成眼角膜、鞏膜破裂及外傷性白內障，經緊急手術，縫合了破裂的角鞏膜及摘除白內障，再給予抗生素治療，雖然避免了眼內炎的發生，但後續仍有一連串的重建手術和漫長的復原期。行政院衛生署新竹醫院眼科胡裕昇主任表示，其實這場不幸可以經由一個簡單的動作來避免，那就是戴上護目鏡。

胡裕昇主任表示，據該院眼科統計，因工作引起的眼球破裂的原因包括：拔起的釘子彈刺入眼球、操作拋光用電動刷或砂輪機的金屬碎屑射入眼睛、操作割草機被彈起的石頭打破眼球、敲擊牆壁或石頭被反彈的碎石撞裂傷、有因鐵絲刺入眼睛而受傷的。這些病患的共同特徵都是『沒有戴工作用護目鏡』，沒有戴的原因包括：忘記戴、不知道需要戴、工作場所沒提供護目鏡、或是因為工作會流汗，戴眼鏡會起霧而不願意戴，或是因戴護目鏡會使看到的範圍變小，或清晰度變差而不願意戴。

彰化縣員林鎮統誠醫療中心眼科部主任汪子揚指出，患有高膽固醇和高血脂的病患，是老年人罹患﹁老人性黃斑部病變﹂的主因，他說，目前沒有可靠、有效的治療方法，他建議患者每日多食用葉黃營養素。

新竹市一位勞工朋友，因為協助拆除固定在牆上的機台，在敲打過程中，被飛濺的碎片割破眼睛，造成眼角膜、鞏膜破裂及外傷性白內障，經緊急手術，縫合了破裂的角鞏膜及摘除白內障，再給予抗生素治療，雖然避免了眼內炎的發生，但後續仍有一連串的重建手術和漫長的復原期。署立新竹醫院指出，其實這一切的不幸可以經由一個簡單的動作來避免，那就是戴上護目鏡。

更新日期:2008/11/12 04:09

文／周怡宏

黃斑部病變是現代文明社會的新興疾病之一，也是銀髮族失明的最主要原因之一，根據WHO的調查指出，台灣目前六十五歲以上的人口，黃斑部病變的盛行率高達10%，且有逐年遞升的趨勢；有鑑於此，特與中華民國愛忙協會合作，將於 十一月二日 舉辦六十五歲以上的「護眼嘉年華－黃斑部病變篩檢」，教導年長者寶貝靈魂之窗。

　　Ｑ：我即將出國旅遊，不過聽說要去的地方空氣品質不太好，最近還有嚴重的懸浮微粒問題。由於我有過敏體質，在台灣，一遇到空氣變差的時候，眼睛就會癢得不得了。因此，同行的友人建議隨身帶一瓶眼藥水，以防萬一。

請問，該買什麼樣的藥水會比較適合﹖

    大部分人知道皮膚要防曬，其實眼睛也要防曬。諾貝爾眼科 張朝凱 醫師表示，所謂眼睛的防曬指的是阻隔陽光中的紫外線照射，因為紫外線在眼睛可能引起許多病變，包括眼皮腫瘤、翳狀贅片、光角膜炎、白內障以及黃斑部退化。