海吉尼斯 健康保健的專家^______^

過去認為多從事戶外活動，有助預防近視，但僅只是推論，未有相關研究證實。新加坡近來針對6至7歲兩群分別住在新加坡及移民澳洲雪梨的學童進行研究，結果發現，多做戶外運動確實有助學童視力。

這篇「新加坡及雪梨華人學童近視與學校及生活方式研究」日前在眼科醫學相關期刊上發表。共針對628人居住新加坡接受教育的6、7歲學童及124名移民澳洲雪梨的同齡新加坡學童進行研究，在控制讀書狀況及近距離活動（包括打電玩及電腦）等變項之後，發現新加坡組學童近視率為29.1％，移民澳洲雪梨學童組則僅有3.3％。

再繼續比較兩地學童的戶外活動時間，新加坡組一週僅有3.05小時，雪梨組則有13.75小時，兩者戶外活動時間及近視率均有顯著差異。

研究結論認為，澳洲雪梨組的戶外活動時間對於近視率的降低是有顯著助益的，且新加坡過早的教育課業壓近視率居高的重要原因。

衛生署國健局兒童青少年組科長賴辛癸表示，過去在預防學童近視宣導上，基於合理推論多會呼籲兒童多從事戶外活動，但一直沒有相關研究實證支持，這篇研究首度證實這個推論是正確的，由於這個研究也是針對華人人種，如果以這個研究結果來看，孩子每天至少要戶外活動兩個小時以上。

賴辛癸指出，現代人生得少，每個孩子都是寶，也都希望孩子贏在起跑點上，每天為孩子準備一堆的課業，事實上，早齡學習往往對孩子的視力造成很大的負擔，愈早近視，未來變成高度近視的機會也就愈高，呼籲父母在孩子小時候，多用「唸」的代替孩子「讀」故事書，看近距離東西超過30分鐘以上就要看遠休息10分鐘，重要的是每天要有足夠的戶外活動時間。