- 8月 09 週一 201010:27
孕婦吃甘草 孩子易患糖尿病
- 8月 06 週五 201008:57
栓不緊的水龍頭 半數熟男 膀胱過動症作怪
更新日期:
2010/08/06 04:11
- 8月 05 週四 201008:59
中年族群 視網膜病變高危險群
更新日期:
2010/08/05 00:07【記者鄭綿綿／台北報導】
中年過後的族群，是視網膜病變高危險群，若發生出血，造成黃斑部裂孔，也會危及視力。眼科醫師張正忠表示，中年以後眼內玻璃體會有退化的現象，過程中玻璃體與視網膜可能產生分離的現象，網膜表面與眼球內玻璃體緊密的膠合點，若產生剝離現象、出血，會造成黃斑部裂孔，會嚴重影響視力。
眼科醫師張正忠表示，視網膜與眼球的玻璃體，緊密膠合點處，位置是在周邊視網膜的環繞部分、視網膜血管的邊緣、視神經盤周圍，及視網膜中心視力的黃斑部附近。中年以後玻璃體通常會逐漸有退化的現象，過程中玻璃體與視網膜可能產生分離的現象，也就是俗稱的「玻璃體剝離」，往往也是造成飛蚊症的原因之一。
若在膠合位置處，若產生持續性的拉扯，可能會造成視網膜嚴重的傷害，如在視網膜周邊環繞部分產生視網膜裂孔及剝離，沿著視網膜血管導致破裂而引發大量的出血，位在視網膜中心部分造成黃斑部裂孔。也是日後患者視力不良的重要元凶因素。
醫師提醒，進入中老年期，如糖尿病、高度近視、長期高血壓等合併全身血管硬化等疾病，也是造成視網膜病變的好發原因來源，因此定期檢測、預防，是預防眼睛病變重要的關鍵。
- 8月 04 週三 201018:40
漠視中藥摻西藥 衛署遭糾正
更新日期:
2010/08/04 14:03
（中央社記者葉素萍台北4日電）監察院今天指出，「中藥摻含西藥」嚴重危害國人健康，衛生署卻漠視，讓問題日趨惡化，至今沒有訂定有效因應方案，違法案件一再發生，糾正衛生署。
監委程仁宏、錢林慧君、李炳南提出調查報告，直指衛生署4大缺失。程仁宏表示，市售藥品若查出「中藥摻含西藥」，就屬偽藥或禁藥，依法可處7年或10年以下有期徒刑，並得併科新台幣500萬元或1000萬元以下罰金；若觸及毒品危害防制條例，亦可處 3到10年有期徒刑。
程仁宏說，衛生署藥物食品檢驗局每年受理送檢中藥件數，從民國94年至98年間，約為354件至532件，其中摻含西藥檢出率分別為11.2%、20.4%、13.7%、8.8%及23.8%；最近配合行政院「偽劣假藥聯合取締小組」執行計畫，自99年4月1日至6月30日，衛生單位及檢警調共抽查122件中藥檢體，其中摻含西藥者竟然有66件，檢出率高達54%。
程仁宏指出，「中藥摻含西藥」是在原本的中藥處方中，蓄意添加其他西藥成分，中西藥交互作用，往往造成相加或相乘效果，甚至相互拮抗或產生毒性，對健康危害很大。「中藥摻含西藥」違法案件年年層出不窮，且日趨惡化，衛生署卻漠視問題嚴重性，至今都沒有督促所屬中醫藥委員會協同食品藥物管理局釐訂有效因應方案，縱任違法案件一再發生。
程仁宏說，中醫藥委員會中藥組每年業務費不到160萬元、執行人力4名，預算與人力俱缺，導致「中藥摻含西藥」的日常抽檢業務鬆懈，抽查件數過低，執行績效不彰，把關機制嚴重闕漏。
程仁宏表示，衛生署每年只擇定 1天，動員相關機關執行中藥藥政聯合稽查專案，查緝市集、地攤、國術館、民俗療法、整復所、中醫診所、藥局、中藥房等地，民國94年到98年所查獲的「偽藥及禁藥」分別為3、7、5、3、3件；另外，全國25個縣市衛生局，平均每年抽查「中藥摻含西藥」少於5件。
程仁宏認為，中醫藥委員會消極被動，只請各縣市衛生局在年度例行性查核轄區中醫醫療院所順便查察，沒有積極主動嚴密查察中醫師或中藥行擅自摻加西藥的行為，導致違規事件屢見不鮮，而依法懲處者卻寥寥無幾；另外，中醫藥委員會督導考核各縣市政府衛生局中藥藥政業務績效，欠缺具鑑別度差序評量指標，而且評分比重偏低，難以發揮獎懲功效。
- 8月 02 週一 201011:05
黃金睡眠時間 7小時剛剛好
更新日期:
2010/08/02 04:11
〔編譯張沛元／綜合報導〕根據1日發表的最新研究，一天睡眠時間（包括打盹）少於或超過7小時都不好，有增加罹患心血管疾病機率之虞。如果一天睡眠時間超過9小時，罹患心血管疾病的機率，是一天睡7小時者的1.5倍。
睡太多太少 都會增加心血管疾病機率
西維吉尼亞大學醫學系的研究人員指出，一天睡少於5小時（包括打盹）者，罹患心絞痛、冠心病、心臟病或中風的機率倍增；至於睡眠多於7小時者，則有增加罹患心血管疾病之虞。這篇發表在「睡眠」期刊的研究報告指出，睡眠時間不足7小時的最危險族群，是60歲以下、每天睡眠5小時或更少的成年人；這些人罹患心血管疾病的機率，是每天睡足7小時者的3倍。女性若每天只睡5小時或更少（包括打盹），罹患心血管疾病的機率增加2倍半。該研究指出，睡眠持續時間過短與心絞痛有關，而睡太少與太多則與心臟病及中風有關。
同樣刊載於「睡眠」期刊的另外一篇研究指出，對那些不得不縮短睡眠時間的人而言，偶爾好好睡一覺對健康也有幫助。賓州大學醫學系睡眠與時間生物學小組負責人丁吉斯發現，142名睡眠時間持續5天遭嚴重剝奪的成年人（即多數人每週5天因工作犧牲睡眠），其反應時間較慢，且很難集中精神。
但在好好睡了一覺之後，該研究受試者的警覺性明顯改善，其中改善最大的是那些歷經一週5天每天只睡4小時、之後好好睡了10小時的人。丁吉斯說，在經過一段睡眠不足的期間後，額外多睡1、2個小時對恢復行為警覺性確實有所助益。
- 8月 02 週一 201011:04
尿酸高的人 可適量吃豆製品
更新日期:
2010/08/02 04:11
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文／王川銘
常有門診患者說：「因為尿酸高，所以我都不吃豆類食品，也只吃一點點肉，這樣做，應該尿酸就不會再高了吧？」
尿酸是食物經過消化分解後，產生普林，再經肝臟代謝所產生。食物中的普林含量越高，也就越容易增加血液中的尿酸濃度。
適量吃豆腐或喝豆漿
根據衛生署臨床營養工作手冊指出，豆類及豆製品中，目前只有納豆屬於高普林食物。大家最害怕的豆腐、豆漿、豆干，在製造過程中，會加入大量水分，普林含量已經被稀釋，一天吃一塊豆腐或喝一杯豆漿，不必太過擔心尿酸問題。
高纖飲食一直以來都是健康的代名詞，加上「高纖」二字就是對健康掛保證。於是青菜就成了餐桌上最好的選擇，但可別忘了，炒菜需要用油炒，菜吃多也表示油吃得多，即使用的油品質再好，但本質還是油，吃多了一樣會造成身體負擔。就像喝水很重要，每天都要喝水，但也不能無止境地喝水。
實驗也證實，攝取過多的油脂會抑制尿酸的排泄，造成尿酸濃度上升。在享受高纖飲食帶來的健康時，千萬別忘了油脂的存在。
治療尿酸過高，除了控制飲食及多喝水外，按時服用醫師開立的降尿酸藥物更是重要。
造成尿酸升高的原因很多，不再只是豆類的問題，均衡飲食才是健康長久的秘訣。
從今天起，讓豆類食品重新回到你家的餐桌上吧！
（作者為彰化基督教醫院糖尿病中心營養師）
- 7月 30 週五 201013:57
小叮嚀》保肝10大守則
- 7月 29 週四 201014:34
上班族久坐不動 早死比例提高
更新日期:
2010/07/27 16:22莊瑞萌
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【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】「要活就要動」還是有道理！美國研究顯示，長期坐著不動的人，很可能提早死亡的時間。
根據美國癌症協會研究人員發現，女性每天坐著的時間6小時以上與3小時，前者早死的比例提高37%，男性則提高18%。研究人員帕塔爾表示，「長期久坐會影響甘油三酯、高密度脂蛋白與膽固醇，這些都與肥胖及心血管疾病有關。」
另外，貝克心臟及糖尿病研究機構稍早研究也指出，經過分析8800名25歲以上民眾發現，經常坐著不動只看電視，的確會早死與提高罹患心血管疾病比率，而且每看一小時增加罹患心血管疾病比率會增加18%，罹患癌症比例則增加9%。
帕塔爾表示，「這次的結果不只是公布數據而已，而是希望讓習慣坐著的人，能多撥出時間從事運動。」
以美國為例，稍早的研究也顯示人類過胖與運動不足有關，加上不健康飲食習慣使然，讓肥胖的人口不僅繼續攀升，兒童肥胖問題也越來越嚴重，研究人員指出，民眾長期久坐的確會增加不健康行為發生機率，其中包括吃進的東西超過正常量。
美國癌症協會的研究以123,216名健康民眾，從他們自1993年到2006年的資料分析，這次研究也與個人的運動習慣、體脂肪率、是否抽菸等因素無關，參加研究的男女人數分別為53,440人與69,776人，經過14年後，死亡人數分別為11,307人與7,923人。
不過研究人員也補充，這次研究並未加入個人運動時間，而且是由當事人提供資料，因此可能會有誤差，加上對於「坐」的定義並未加以詳細規範，因此未來可能還會需要加以深入研究。
本次研究同時刊登在最新一期《The American Journal of Epidemiology》。
（圖說: 研究人員認為長期久坐會不僅吃過多食物機會，也減少運動時間，圖片來源：莊瑞萌）
- 7月 27 週二 201010:29
夏天喝水學問大 喝多喝少緊張來
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日前曾發生新竹市一名男子每天約喝9000C.C.的水，一星期後竟心跳停止，急救搶回一命，原來是「水中毒」。夏天天氣炎熱，高溫讓人隨便動動就汗如雨下，原本就該注意多補充水份，但是，水喝太多怕會水中毒，喝太少又容易引起泌尿道感染，可能造成腎臟與膀胱方面的損害。一天該喝多少量，怎麼喝才能維持身體的健康，可是門大學問。
人體的70%都是水分，藉由水分來輸送養分至身體的各個部位，維持身體的運作。衛生署立台中醫院營養師黃紹萱指出，每個人每天喝水的量控制在3000cc以內為佳，過量也會影響腎臟的功能，若是一天喝水的量太多，或是在短時間內一下子喝下大量的水分，腎臟無法及時代謝將水分排出，會讓血液中的鈉被稀釋，血鈉值下降太快，造成稀釋性低鈉血症也就是俗稱的水中毒現象，會產生頭痛、心悸、昏迷等症狀，嚴重時會危及生命。水喝太多對腎臟也是個負擔，會產生水腫、頻尿等問題，所以水喝太多也會有反效果，最好一天的喝水量不要超過5000CC。
水喝太多對身體無益，少喝也會出問題，炎熱的夏天許多人喜歡去游泳池或海邊游泳戲水，在陽光下曝曬一段時間，水分消耗多流失快，若沒有及時補充水分，很容易因體溫升高而產生中暑情況，此時最好儘快補給水分，喝水來降溫，同時避免脫水的情況發生，以保持體內水的平衡，才能維持健康狀態。
還有一些長時間待在辦公室的上班族，因為工作繁忙忘記喝水或是擔心要常跑廁所而少喝水，這樣都是不正確的。黃紹萱營養師表示，水喝太少，除了較易得病也很容易感到疲倦，尤其水喝得少尿量少，很容易讓身體的尿液、尿酸濃度偏高，造成泌尿道的感染，長期下來可能引發膀胱炎或腎臟發炎。除此之外，水分不足也會影響身體的新陳代謝，不易排除體內的毒素，而產生便秘的情況；長時間在冷氣房裡又處於缺水的狀態，皮膚很容易因乾燥缺水會有小細紋產生，也會使皮膚粗糙黯淡。
黃紹萱營養師也強調，喝水的好處多多，人體透過喝水來幫助身體調節體溫、促進身體的代謝與腸胃蠕動，充足的水分也能讓皮膚細胞水噹噹。普通人一天的喝水量大約在1500CC至3000CC.之間為正常的範圍，平常最好還是多喝白開水，每天喝6-8杯，喝的時候不要大口的狂飲，也不要一次喝太多，將3000CC的量平均分配於一天之中，適時適量補充水分，對身體的吸收較好。
- 7月 26 週一 201011:19
酷夏熱浪 茶飲防3眼疾
枸杞桑椹茶補血明目 按睛明穴緩乾澀
2010年07月26日蘋果日報
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