海吉尼斯 健康保健的專家^______^

年長者一旦失眠，許多健康問題就會接踵而來。美國研究發現，年長失眠患者如果遭逢壓力，會使身體發炎狀況更嚴重，體內發炎物質大量增加，身體便容易百病叢生，甚至造成死亡悲劇。

美國羅徹斯特大學醫學中心精神病學副教授凱西‧海芙諾表示，研究證據顯示，好的睡眠品質不只能改善整體生活，也可以預防各種發炎相關身心疾病。睡眠品質不好，可能會影響身體壓力反應。

這項研究已發表於「美國高齡精神病學期刊」。共有四十五位女性與三十八位男性參與研究，平均年齡為六十一歲。研究人員評估他們的認知狀態，參與研究者也要報告自己的睡眠、壓力與用藥狀況。其中約有百分之二十七的人睡眠品質不佳。研究人員也為這些人驗血，測量血液中的「細胞白介素第六因子」濃度，「細胞白介素第六因子」可代表身體發炎程度。

睡眠品質不好的人較容易出現憂鬱症狀，內心也較容易感到孤寂，當接受壓力測試時，睡眠品質不佳者體內的「細胞白介素第六因子」濃度會大量增加，濃度比正常睡眠者增加四倍左右。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/年長失眠者百病叢生-162636765.html

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