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匯流新聞網記者/ 林昀璇綜合報導

天氣變冷，您開始大補特補了嗎，像是現在、羊肉爐，薑母鴨等食補店家、生意也變好，只是萬一吃太補，恐怕會誘發＂虹彩青光眼＂！因為食補中的藥膳成分，容易刺激人體免疫系統、過於活化，導致眼睛、出現血絲泛紅，瞬間視力模糊，看不清楚，眼壓升高，如果沒有及時就醫，可能永久失明！

天氣一冷，薑母鴨羊肉爐麻油雞，就變得超受歡迎，不過冬令進補如果補過頭，竟然可能導致虹彩青光眼，三總眼科部主任醫師呂大文，臨床上就有人，吃完薑母鴨後，突然眼前一片模糊，看不清楚，緊急送醫，原來食補中的藥膳成分，會刺激人體的免疫系統過於活化，攻擊眼球虹彩，這時虹膜就會發炎，俗稱眼睛清道夫的房水流動變慢，導致眼壓升高視力模糊。

現代人走路滑手機，上廁所也要滑手機，用眼過度導致老花近視年齡有下降趨勢，除了找眼科醫師做矯正，其實按壓穴道也可以減輕眼睛不適包括手腕、手指和眼睛四周，適度的按壓這些身體密碼，就可以保健靈魂之窗。

看報紙看不清，還要拿遠，眼睛瞧個角度才看得到，現代人滑手機滑得勤，眼睛老花近視的人也愈來愈多，除了找眼科醫師救救靈魂之窗，其實自己身上，都有養眼穴道，反覆指壓，就有幫助，養老穴，養老穴就在手腕突出骨頭旁的裂縫中，每天可以早晚指壓10到20次，手指也有三個穴道，只要眼睛疲勞就可以刺激一下。

老花年輕化，「高」用眼族群首當其衝！台中大學眼科院長蘇國豪醫師說，根據門診臨床發現，電子業、金融業、文書工作等職場人士，屬於高用眼族群，又因長時間近距離工作，導致用眼過度，使得老花提早報到。

蘇國豪醫師表示，現代人3C產品使用過於頻繁，從過去40歲以上才有的老花症狀，現在30歲左右就有病患前來求診，多因長時間近距離使用手機、平板及電腦等，導致睫狀肌收縮能力逐漸喪失，水晶體彈性變差，導致近距離聚焦能力下降，引發老花。蘇國豪醫師強調，配戴隱形眼鏡每天不可超過8小時，而配戴年限約5-10年左右，若不想戴老花眼鏡或是因乾眼無法戴隱形眼鏡的民眾，也可以選擇接受角膜雷射屈光矯正手術（俗稱：老花近視雷射），來改善眼睛近視和老花的雙重困擾。

最近全台空氣都不好，尤其南部地區、空氣品質指標、更是飆到紫爆等級，這也讓體質敏感的民眾、吃不消，就有眼科醫師指出，近日結膜炎病患暴增，推測跟霧霾有很大的關係，尤其是隱形眼鏡一族更要小心，因為眼睛裡頭就像戴了懸浮微粒的「吸塵器」，因此感染的風險、更是大大提高。

高雄一片灰濛濛，遠眺柴山看不見，地標85大樓也在飄渺之中，就因為空氣裡全是霧霾，空氣指標圖裡雲嘉南，到高屏地區一團黑，整個都被髒極度髒的空氣籠罩，很多人因此受不了，氣喘發作噴涕打不停又一直咳，連眼睛也受不了了，揉啊揉揉不停，因為眼睛真的好癢，就因為空氣裡的懸浮微例太多，跑進眼睛裡頭了，其是戴隱型眼鏡。

有些父母忙於處理手邊上的事務或為了安撫哭鬧不休的寶寶，會將3C產品當成孩子的臨時保姆。然而，孩子若過度使用3C產品，不僅會造成視力不良，也容易增加頸椎的負擔。

相信很多人都有眼睛「痠、麻、脹、痛」的經驗，第一直覺知道是眼壓高的關係，但去檢查眼壓卻是正常？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，「3C眼」是現代人常有的眼部症狀之一，這是近距離、長時間使用手機、平板等3C產品造成的文明病。

想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸，哪些護眼基本功要做？如果一天使用3C超過10小時，不想3C損耗視力，趕快翻閱本書，教你防備！