海吉尼斯 健康保健的專家^______^

麻州眼耳醫院的卡迪納（Matthew Gardiner）醫生表示，早晨醒來內眼角有點眼屎是正常現象，但是如果一天下來眼屎不斷分泌累積，那就可能有以下這些問題：

每年數百萬人為矯正近視進行的雷射層狀角膜塑型手術（LASIK），可能不如想像的神奇。研究人員發現，有相當比率接受此手術的病患視力出現雙重影像、眩光、光暈或眼冒金星等後遺症。

眼睛是內臟的鏡子眼睛乾澀、睜不開眼、容易疲勞等，是內臟出現故障，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。 

要想提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能得到恢復。 

眼睛疲勞吃甘薯（紅薯） 

甘薯具有〝補中益氣〞的作用，含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。甘薯對於肝炎和黃疸治療也有一定的幫助。 

食用甘薯的方法多種多樣，可直接將其燒煮吃，或製作成干點吃，甘薯粉則可溶解於牛奶或豆奶中飲用。 

蛋黃越黃對眼睛健康越好 

蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。 

蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養價值，其中蛋黃營養價值最高的。蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。
  
葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。 

對於正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。專家建議，在吃蛋的同時，要多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。 

多吃菠菜眼睛〝亮〞 

眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養。 

菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的〝視網膜黃斑變性〞十分有效。 

菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。 

缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。研究發現，每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點的生活，容易使人體中的鈣嚴重流失。如果能少吃點肉，多吃點菠菜，就能彌補這一缺憾，對提高眼球肌肉彈性非常有利。 

經常用眼，多吃黃色玉米 

由於老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。 

而葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康。 

不過需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中沒有。所以經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米。 

另外我們除了可以採用上述幾種食物調節外，再來看看中醫師是如何緩解眼疲勞的。 

新唐人電視台《談古論今話中醫》節目嘉賓李思儀中醫師為大家詳細講解了如何通過按摩不同穴位來緩解乾眼症。 

李醫師還特別介紹了一個神奇的穴位——〝快樂穴〞。這個〝快樂穴〞不僅可以解決眼睛乾澀的問題，而且當人心情不好，想發火的時候，只要按按這個穴位就能很快緩解，這個穴位就是〝太沖穴〞。
 

女生愛美，有人會選擇帶有色隱形眼鏡，但高雄有一名呂小姐，她到眼鏡行買超便宜隱形眼鏡，一盒8片居然只要10塊錢，平均一片1.25元，但沒想到戴沒幾天，眼睛就不舒服，到眼科檢查居然發現，是隱形眼鏡上的顏色掉了，染到眼球造成感染，而便宜的眼鏡是因為只做了兩層，染料層在表面，直接接觸眼球，醫生說，嚴重點可能會角膜潰爛！

來到眼鏡行買有色隱形眼鏡，店員最推這一款，沒聽錯，8片只要10塊錢，等於一片1.25元，但高雄一位呂小姐，買了戴上沒幾天，眼睛就紅腫得受不了，看看她買的這兩盒眼鏡，棕色的和灰色的，用棉花棒輕輕一擦，兩種鏡片居然都掉色了，醫生說呂小姐的眼球，可能就是被染料，弄得發炎過敏，和染料接觸的眼球，佈滿黑色點點，長久下來可能引發角膜潰爛。

家有幼兒的家長不可輕忽孩子眼睛的健康，尤其是眼睛出現弱視不會有症狀，必須要及早帶孩子去眼科做視力篩檢；眼科醫師提醒，由於弱視治療有黃金期，6歲之前治療的成效較好，家長應該在孩子3歲時，就為其做視力篩檢，才能及早發現，及時做治療。

眼睛是內臟的鏡子，眼睛乾澀、睜不開眼、容易疲勞等，是內臟出現故障，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。

要想提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能得到恢復。
 

中華民國視網膜醫學會理事、新光醫院視網膜中心主任鄭成國收治一位眼科病人，70多歲的張先生，幾年前左眼幾乎看不見，診斷罹患了黃斑部病變，還好及時使用眼內注射「新型抗血管新生抑制劑」治療，現在看報紙也都沒有問題。

微涼的洗眼液是許多人紓解眼睛疲勞的法寶，但小心越洗越乾！