如果您是大半天坐著的上班族，或是經常窩在電視機前的「沙發族」，那可能要注意了！
美國一個研究團隊在線上《英國醫學期刊》（BMJ Open）發表研究報告指出，若能將每天坐著的時間控制在三小時以內，預期壽命就可望延長兩年。而如果把每天坐在電視機前的時間縮到兩小時，預期壽命也可望增加一．四年。
- Jul 11 Wed 2012 11:10
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每天別坐超過三小時 延壽兩年
如果您是大半天坐著的上班族，或是經常窩在電視機前的「沙發族」，那可能要注意了！
美國一個研究團隊在線上《英國醫學期刊》（BMJ Open）發表研究報告指出，若能將每天坐著的時間控制在三小時以內，預期壽命就可望延長兩年。而如果把每天坐在電視機前的時間縮到兩小時，預期壽命也可望增加一．四年。
- Jul 11 Wed 2012 11:09
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婦吞入3公分魚刺 隔天腹痛竟已胃穿孔
- Jul 11 Wed 2012 11:08
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《夏季尿路感染防治》多喝水 防尿路感染
夏季來臨，隨著炎熱的氣溫，體內流失的水分會增加，為了要預防尿路感染，醫師建議每天應補充兩千CC的水分，並且避免憋尿。
新光醫院泌尿科主任黃一勝表示，尿路感染主要原因為細菌從尿道口向上侵入輸尿管、膀胱等所引起的發炎反應，其次是身體其他部位的感染，經由血液或淋巴系統，再侵犯泌尿系統。一般來說不會引起發燒反應，但若缺乏治療，嚴重的話，病菌可能上行至腎臟導致發炎。
黃一勝提到，為了預防尿路感染，應該記住「多喝水，勿憋尿」的口訣。以人類一天尿量約兩千CC來說，夏天時由於排汗增加，每天最好喝足兩千CC的水分，除了可幫助代謝，也能避免尿路感染的情形發生。而憋尿時，腎臟分泌尿量的速度將減緩，腎功能下降，連帶尿道口能沖刷掉的細菌也降低，造成尿路感染的機會增加。
- Jul 11 Wed 2012 11:07
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老人長期便祕 溢流性肛門失禁
門診中，外傭推著老人進診間，她指著輪椅上的老人說：「阿公很臭，換了尿布還是臭。」輪椅上的老人不發一語，整個臉像一張捏縐的紙團，表情無奈。在問不出所以然的情況下，和外傭一起將老人扶上檢查床。
在打開老人的尿布時，一股難聞異味散發出來，尿布並沒有成形的排洩物，只有稀稀的水。經仔細檢查，發現老人肛門已潰爛，肛門口和直腸則積了一堆硬得像石頭的排洩物，惡臭的來源找到了。
- Jul 11 Wed 2012 11:06
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消暑秘訣非吃冰 中醫師：溫水才助散熱
「夏季冰品破36度買一送一！」隨著氣溫升高，飲料店、冰品店紛紛祭出類似優惠，要讓民眾消暑，不過中醫師提醒，吃冰其實只能暫時感覺涼爽，尤其許多人同時又躲在冷氣房內，體內的熱能沒有辦法順利排出，因此冰吃愈多、體內愈燥熱，呼籲多補充溫水，才能真正消暑散熱。
中醫師提醒，吃冰其實只能暫時感覺涼爽，真正消暑散熱的方式應該是多補充溫水，才有助於排汗以及利尿。
中醫師公會全聯會副秘書長黃建榮表示，從中醫的觀點來看，中暑源自體內、外溫度的不平衡，快速的處理方式是刮痧，也就是從體溫調節的中樞－後頸著手，刮痧出汗之後，就會有降溫的感覺。
「要消暑就必須帶走熱能！」 黃建榮 醫師表示，刮痧是外用的處理方式，至於內服的自然良方就是多喝溫熱水，因為水會吸收體內的熱量，除了促使毛細孔張開排汗，排尿也有助於帶走熱能。
既然後頸是調節體溫的重要樞紐，除了刮痧，冰敷是否也有同樣效果？ 黃建榮 醫師認為不妥，因為冰敷會讓毛細孔收縮，汗反而排不出去。同樣的道理，在冷氣房待久了，反而不利於身體排汗，更需要靠多喝水、多排尿來散去體內的熱能。
然而，喝水最好不要喝冰水，而要喝比體溫稍微高一點的溫熱水，長時間來說對身體的循環較佳，也讓毛細孔不會收縮得那麼快，才容易發汗；且許多冰品飲料含有糖，愈吃愈渴且不利排尿，短暫的涼爽感其實無助於真正消暑散熱。
體內的熱若一直無法順利排掉，人就容易感到頭暈、頭痛、精神萎靡， 黃建榮 醫師提醒，許多上班族中午外出吃飯時可能曬到大太陽，建議回辦公室後多補充溫水，讓身上過多的熱能可以慢慢排除，才不會積在體內，影響下午工作的精神。
此外，回家後不妨沖個溫水澡，也能幫助散熱，冷氣也就不用開那麼強了。
- Jul 10 Tue 2012 15:31
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除健康3害 海上奇兵「藻褐素」有潛力
研究發現，褐藻中的天然色素「藻褐素」（Fucoxanthin）可強化脂肪細胞內的代謝能力，清除氧化自由基，可降低國民健康的3大殺手—惡性腫瘤、心臟疾病和腦血管疾病的威脅。農業委員會水產試驗所近日成功研發多段式萃取技術，不僅提高藻褐素的萃取率，且其可溶於水相或油相溶液中，成為開發藻褐素保健產品的重要利基。
研究發現，褐藻中含有天然色素的「藻褐素」，可促進油脂代謝能力。（圖片提供／農委會）
水試所表示，據2008年衛生署公布的國人十大死因，前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病和腦血管疾病，這些疾病除了與飲食習慣有關之外，尚與肥胖息息相關。研究也指出，肥胖是慢性疾病的危險因子之一，體重若超過標準值之40%，死亡率就會提升1.9倍。
國際研究報告證實，攝食藻褐素的小鼠，體重顯著下降了5％至10％。另外，近年來研究指出海藻具有降血脂、降血糖、抗癌、抗發炎、提升免疫力等保健功效，藻褐素在保健食品開發上，具有令人期待的潛力。
農委會水試所研發多段式藻褐素萃取技術，可提高萃取率。（圖片提供／農委會）
水試所指出，藻褐素可增加脂肪細胞的代謝能力，減少油脂堆積，且能有效清除氧化自由基，避免細胞組織受到攻擊，猶如清除健康「三害」的海上奇兵。如果具有促進脂肪代謝功能的藻褐素可以用於保健食品的開發，創造出高經濟價值且有助於人體的健康產品，將可為保健食品產業投注新活力。
- Jul 10 Tue 2012 15:28
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出入冷氣房鼻過敏好發 三伏貼可預防
暑假期間天氣酷熱，小孩多生活於空調之下，夏天又多飲冰品，在外有寒氣襲表、內有冰飲傷身的情況下，往往在秋冬季節溫度變化時，容易有鼻過敏或氣喘的發作，甚至變成較容易感冒的虛寒體質。
醫界臨床經驗顯示，三伏貼療法在預防氣喘及過敏性鼻炎上效果不錯。（圖片提供／臺中慈濟醫院）
臺中慈濟醫院中醫師鄭宜哲表示，炎夏正好進入「三伏天」，是適合採取傳統中醫三伏貼療法，發揮預防保健呼吸系統季節性、過敏性疾病的時機。
「三伏天」指的是農曆夏至以後的三個特定的日子，初伏、中伏與末伏分別是第三個、第四個與第五個庚日，總稱為三伏，是一年四季中，陽光熱度最強、照射時間最長的時候。
- Jul 10 Tue 2012 15:27
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造福乾眼症 大學生改造蒸眼器
- Jul 10 Tue 2012 15:27
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腰痛腳麻以為中風 竟是子宮肌瘤惹禍
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名42歲 林 小姐因不孕到婦產科求診，經輸卵管攝影，及超音波檢查發現子宮內竟長了5顆肌瘤，其中ㄧ顆4公分 大小的肌瘤因壓迫輸卵管，造 成林 小姐不孕。另外最大顆達5公分 的肌瘤更壓迫骨盆腔神經，難怪她長期飽受腳麻所苦！直到醫師經腹腔鏡手術將5顆肌瘤取出後，讓 林 小姐不再出現腰痠腳麻症狀!
台北中山醫院婦產科 郭安妮 醫師表示，子宮肌瘤發生的原因至今還不明確，推估可能和遺傳及長期動情激素過度刺激有關。國內30歲以上婦女罹患子宮肌瘤的比例高達20％，而40至50歲婦女發生率更高達3成。女性晚婚晚孕現象也讓門診因子宮肌瘤壓迫輸卵管造成不孕激增2成，提醒婚後ㄧ年以上、有正常性生活無法順利懷孕的婦女應重視子宮肌瘤引發不孕的問題。
郭安妮醫師說， 林 小姐的子宮肌瘤數量多、體積也較大，屬於漿膜下肌瘤，這類肌瘤容易從肌肉層長出來往外向骨盆腔突出，由於生長空間較大且不受限制，加上初期沒有症狀，發現時都比較大，常見壓迫旁邊的器官如膀胱及輸尿管，導致患者出現頻尿或因感染尿不出來的情形，另外長期壓迫輸尿管，嚴重時會造成單邊腎臟萎縮的狀況。子宮肌瘤壓迫到輸卵管的機率不高，但容易造成不孕；另壓迫到骨盆腔神經的機率更低，讓患者經常合併腰痠腳麻症狀。另外若肌瘤長在靠近子宮內膜位置，就屬於黏膜下肌瘤，會有大量經血且持續時間長，常常合併嚴重貧血。如果長在子宮肌肉層內，就屬於肌肉層間質肌瘤，是目前最常見的子宮肌瘤。
- Jul 10 Tue 2012 15:25
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高壓充氣嘴插肛門 男童腸子爆破20洞
中國山東德州市夏津縣一名13歲男童，被人在肛門塞進高壓充氣泵，強大的氣壓瞬間擊穿其身體，需要送院做手術。
男童的大小腸，出現了20多處破損、穿孔，多個內臟嚴重受損，還發生胃出血、肝功能減弱等症狀，目前仍未脫離危險期。
該男童是當地一家汽車維修店的學徒，店內2名維修工人，為開玩笑而惹禍。他們已被刑事扣留，並需支付男童部份醫療費用。
- Jul 10 Tue 2012 15:23
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眼皮沒防曬 當心罹患皮膚癌
- Jul 10 Tue 2012 15:19
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腰痛腳麻 子宮肌瘤 搞破壞
