2012-05-18
中國時報
張睿纖／台北報導
衛生署國民健康局今年調查一萬多名國人蔬果攝取情形，發現8成國人沒有每日攝取3份蔬菜及2份水果，其中以學生族群達成比率最低，另外也發現家庭月收入越高，日常飲食最能符合3蔬2果的健康原則。
國健局100年「健康行為危害因子電話訪問調查」的1萬6985名受訪者中，只有18%的人每天吃到3份蔬菜及2份水果。每份蔬菜煮熟等於半飯碗份量，每份水果約等於一個拳頭大的食用量。
調查顯示各縣市民眾達到每日攝取3蔬2果建議量比較，以南區（嘉義、台南、高雄、屏東）居民最高，不論男性女性，都有較高的3蔬2果比率。而所有族群中，學生達到建議量的比率最低，僅11%的學生能做到「天天5蔬果」。其中，家庭月收入新台幣8萬元以上的家庭，3蔬2果達成率最高，達21.8%，而收入不足2萬元者僅16.1%。
國健局社區健康組組長陳延芳表示，當蔬果變貴時，買菜錢有限，蔬果預算就可能會被淘汰，改買肉類。她建議，民眾可購買當季、當地新鮮蔬果，價格低又較營養，而每餐都需注意是否有吃蔬果，並盡量以新鮮蔬菜水果取代高熱量零食點心。
http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,100302+112012051800071,00.html
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