平視螢幕勿太近 擦乳液保濕

2012年 02月03日

現代人用電腦時間長，皮膚科醫師楊志雄表示，長期接觸電腦螢幕散發的光熱能，會讓皮膚乾燥、敏感及老化，而看螢幕時不自覺低頭、瞇眼，眼周肌肉易因用力、疲勞，於眼下、眉間、眼尾等處產生細紋，以上問題常發生在每天用電腦6小時以上者，看電腦應平視、距離50公分，並勤擦乳液保濕、鎮定。
報導╱張佩玉、林明佳 攝影╱林永昌、吳朝奎

楊志雄醫師指出，電腦螢幕的光熱能易讓皮膚水分蒸發導致缺水、角質層受損，當皮膚保水度不夠便容易暗沉、缺乏光澤，長期下來則會加速老化，而異位性、酒糟性皮膚炎等過敏體質，也可能因此有皮膚癢、痛、泛紅、起疹等敏感情形，除了臉部，有些人也會對滑鼠、滑鼠墊、鍵盤等橡膠材質過敏，於手指、掌心底部、手腕等常碰觸、摩擦到橡膠材質的部位，出現紅腫、癢、刺痛、起疹等接觸性皮膚炎症狀，可戴護腕套及於手指貼OK繃幫助隔離、預防。

這樣做

距離螢幕50公分

使用電腦時，應距離電腦螢幕至少50公分，並採平視角度，降低光熱能傷害及眼周肌肉過度用力、產生細紋的機會，並可在電腦螢幕旁放1杯水增添濕度，減少皮膚水分的耗損。

勤擦抗敏保濕品

含尿素、神經醯胺、維生素B5、洋甘菊萃取等成分保養品，有助保濕、修復及抗敏，因眼周、手部皮脂腺少，長時間用電腦時，皮膚屏障力較弱的乾性、敏感肌可每3~4小時擦1次眼霜，一般、油性膚質則在用電腦過程中、感覺眼周乾燥時擦1次。

隔離皮膚防敏感

易對橡膠材質過敏者，楊志雄醫師建議，可用護腕套、OK繃等，包覆住手腕、掌心底部及指頭等常接觸滑鼠、滑鼠墊及鍵盤的部位，避免局部皮膚過度摩擦，及隔離化學物質刺激。

紅腫時冷敷舒緩

皮膚因敏感而癢、痛時，可擦乳液舒緩，若有泛紅、腫等情形時，則用毛巾沾冷水涼敷約5分鐘緩解，敷完後擦乳液保濕，進行以上步驟後仍感覺不舒服者，建議還是要就醫治療為宜。

醫美療程助改善

眼周細紋、暗沉，可打脈衝光，療程約6~10次，眼周單次1000~3000元、全臉3000~5000元，而魚尾、皺眉紋等，則注射肉毒桿菌，約3000~5000元，若有眼周鬆弛、淚溝，可打小分子玻尿酸，劑量依鬆弛、凹陷程度約1~ 3c .c.，1c.c.約1萬5000~2萬元。

提醒你

不宜自行亂用藥

接觸性、異位性皮膚炎發作時以類固醇藥膏、口服抗組織胺治療，酒糟性皮膚炎則用抑制血管擴張藥膏，自購成藥若含不適合成分，可能讓症狀惡化，如酒糟性皮膚炎使用類固醇藥物，易加劇紅腫症狀。

勤清潔電腦螢幕

灰塵也是過敏原之一，電腦運作時產生的靜電易吸附空氣中的灰塵，累積在螢幕、鍵盤上，應勤清潔以拭鏡布將螢幕、鍵盤灰塵擦乾淨，以免飄到皮膚上增加過敏機會。

醫師說 保濕品勿含酸類

皮膚科醫師 楊志雄
電腦族宜每30分鐘起身休息5分鐘，讓眼睛休息並趁空檔於感覺乾澀部位擦乳液加強保濕，但不宜含水楊酸、果酸等酸性成分，減少對皮膚的刺激。

模特兒╱劉研伶

資料來源：http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33996808/IssueID/20120203