海吉尼斯 健康保健的專家^______^

每年數百萬人為矯正近視進行的雷射層狀角膜塑型手術（LASIK），可能不如想像的神奇。研究人員發現，有相當比率接受此手術的病患視力出現雙重影像、眩光、光暈或眼冒金星等後遺症。

眼睛是內臟的鏡子眼睛乾澀、睜不開眼、容易疲勞等，是內臟出現故障，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。 

要想提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能得到恢復。 

眼睛疲勞吃甘薯（紅薯） 

甘薯具有〝補中益氣〞的作用，含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。甘薯對於肝炎和黃疸治療也有一定的幫助。 

食用甘薯的方法多種多樣，可直接將其燒煮吃，或製作成干點吃，甘薯粉則可溶解於牛奶或豆奶中飲用。 

蛋黃越黃對眼睛健康越好 

蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。 

蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養價值，其中蛋黃營養價值最高的。蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。
  
葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。 

對於正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。專家建議，在吃蛋的同時，要多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。 

多吃菠菜眼睛〝亮〞 

眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養。 

菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的〝視網膜黃斑變性〞十分有效。 

菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。 

缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。研究發現，每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點的生活，容易使人體中的鈣嚴重流失。如果能少吃點肉，多吃點菠菜，就能彌補這一缺憾，對提高眼球肌肉彈性非常有利。 

經常用眼，多吃黃色玉米 

由於老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。 

而葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康。 

不過需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中沒有。所以經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米。 

另外我們除了可以採用上述幾種食物調節外，再來看看中醫師是如何緩解眼疲勞的。 

新唐人電視台《談古論今話中醫》節目嘉賓李思儀中醫師為大家詳細講解了如何通過按摩不同穴位來緩解乾眼症。 

李醫師還特別介紹了一個神奇的穴位——〝快樂穴〞。這個〝快樂穴〞不僅可以解決眼睛乾澀的問題，而且當人心情不好，想發火的時候，只要按按這個穴位就能很快緩解，這個穴位就是〝太沖穴〞。
 

女生愛美，有人會選擇帶有色隱形眼鏡，但高雄有一名呂小姐，她到眼鏡行買超便宜隱形眼鏡，一盒8片居然只要10塊錢，平均一片1.25元，但沒想到戴沒幾天，眼睛就不舒服，到眼科檢查居然發現，是隱形眼鏡上的顏色掉了，染到眼球造成感染，而便宜的眼鏡是因為只做了兩層，染料層在表面，直接接觸眼球，醫生說，嚴重點可能會角膜潰爛！

來到眼鏡行買有色隱形眼鏡，店員最推這一款，沒聽錯，8片只要10塊錢，等於一片1.25元，但高雄一位呂小姐，買了戴上沒幾天，眼睛就紅腫得受不了，看看她買的這兩盒眼鏡，棕色的和灰色的，用棉花棒輕輕一擦，兩種鏡片居然都掉色了，醫生說呂小姐的眼球，可能就是被染料，弄得發炎過敏，和染料接觸的眼球，佈滿黑色點點，長久下來可能引發角膜潰爛。

家有幼兒的家長不可輕忽孩子眼睛的健康，尤其是眼睛出現弱視不會有症狀，必須要及早帶孩子去眼科做視力篩檢；眼科醫師提醒，由於弱視治療有黃金期，6歲之前治療的成效較好，家長應該在孩子3歲時，就為其做視力篩檢，才能及早發現，及時做治療。

眼睛是內臟的鏡子，眼睛乾澀、睜不開眼、容易疲勞等，是內臟出現故障，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。

要想提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能得到恢復。
 

中華民國視網膜醫學會理事、新光醫院視網膜中心主任鄭成國收治一位眼科病人，70多歲的張先生，幾年前左眼幾乎看不見，診斷罹患了黃斑部病變，還好及時使用眼內注射「新型抗血管新生抑制劑」治療，現在看報紙也都沒有問題。

微涼的洗眼液是許多人紓解眼睛疲勞的法寶，但小心越洗越乾！

匯流新聞網記者/ 林昀璇綜合報導

天氣變冷，您開始大補特補了嗎，像是現在、羊肉爐，薑母鴨等食補店家、生意也變好，只是萬一吃太補，恐怕會誘發＂虹彩青光眼＂！因為食補中的藥膳成分，容易刺激人體免疫系統、過於活化，導致眼睛、出現血絲泛紅，瞬間視力模糊，看不清楚，眼壓升高，如果沒有及時就醫，可能永久失明！

天氣一冷，薑母鴨羊肉爐麻油雞，就變得超受歡迎，不過冬令進補如果補過頭，竟然可能導致虹彩青光眼，三總眼科部主任醫師呂大文，臨床上就有人，吃完薑母鴨後，突然眼前一片模糊，看不清楚，緊急送醫，原來食補中的藥膳成分，會刺激人體的免疫系統過於活化，攻擊眼球虹彩，這時虹膜就會發炎，俗稱眼睛清道夫的房水流動變慢，導致眼壓升高視力模糊。

現代人走路滑手機，上廁所也要滑手機，用眼過度導致老花近視年齡有下降趨勢，除了找眼科醫師做矯正，其實按壓穴道也可以減輕眼睛不適包括手腕、手指和眼睛四周，適度的按壓這些身體密碼，就可以保健靈魂之窗。

看報紙看不清，還要拿遠，眼睛瞧個角度才看得到，現代人滑手機滑得勤，眼睛老花近視的人也愈來愈多，除了找眼科醫師救救靈魂之窗，其實自己身上，都有養眼穴道，反覆指壓，就有幫助，養老穴，養老穴就在手腕突出骨頭旁的裂縫中，每天可以早晚指壓10到20次，手指也有三個穴道，只要眼睛疲勞就可以刺激一下。

老花年輕化，「高」用眼族群首當其衝！台中大學眼科院長蘇國豪醫師說，根據門診臨床發現，電子業、金融業、文書工作等職場人士，屬於高用眼族群，又因長時間近距離工作，導致用眼過度，使得老花提早報到。

蘇國豪醫師表示，現代人3C產品使用過於頻繁，從過去40歲以上才有的老花症狀，現在30歲左右就有病患前來求診，多因長時間近距離使用手機、平板及電腦等，導致睫狀肌收縮能力逐漸喪失，水晶體彈性變差，導致近距離聚焦能力下降，引發老花。蘇國豪醫師強調，配戴隱形眼鏡每天不可超過8小時，而配戴年限約5-10年左右，若不想戴老花眼鏡或是因乾眼無法戴隱形眼鏡的民眾，也可以選擇接受角膜雷射屈光矯正手術（俗稱：老花近視雷射），來改善眼睛近視和老花的雙重困擾。

最近全台空氣都不好，尤其南部地區、空氣品質指標、更是飆到紫爆等級，這也讓體質敏感的民眾、吃不消，就有眼科醫師指出，近日結膜炎病患暴增，推測跟霧霾有很大的關係，尤其是隱形眼鏡一族更要小心，因為眼睛裡頭就像戴了懸浮微粒的「吸塵器」，因此感染的風險、更是大大提高。

高雄一片灰濛濛，遠眺柴山看不見，地標85大樓也在飄渺之中，就因為空氣裡全是霧霾，空氣指標圖裡雲嘉南，到高屏地區一團黑，整個都被髒極度髒的空氣籠罩，很多人因此受不了，氣喘發作噴涕打不停又一直咳，連眼睛也受不了了，揉啊揉揉不停，因為眼睛真的好癢，就因為空氣裡的懸浮微例太多，跑進眼睛裡頭了，其是戴隱型眼鏡。

有些父母忙於處理手邊上的事務或為了安撫哭鬧不休的寶寶，會將3C產品當成孩子的臨時保姆。然而，孩子若過度使用3C產品，不僅會造成視力不良，也容易增加頸椎的負擔。

相信很多人都有眼睛「痠、麻、脹、痛」的經驗，第一直覺知道是眼壓高的關係，但去檢查眼壓卻是正常？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，「3C眼」是現代人常有的眼部症狀之一，這是近距離、長時間使用手機、平板等3C產品造成的文明病。

想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸，哪些護眼基本功要做？如果一天使用3C超過10小時，不想3C損耗視力，趕快翻閱本書，教你防備！

女性早上睡醒，最擔心雙眼浮腫有如鹹蛋超人，坊間有一說法，可將大黃瓜切片敷在雙眼，利用黃瓜片的清涼消腫。台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師李柏佑說，健康女性早晨眼睛浮腫，應與血液、淋巴液循環不佳，或水分代謝不良等，此時最好消腫方法為熱敷加按摩，黃瓜片的清涼無法加速血液循環，消腫效果有限。李柏佑說，身體健康者早晨睡醒眼睛浮腫，可能是體質因素或哭過，造成眼睛周遭血液、淋巴液循環不佳，或前一晚睡前飲食高鹽、喝水太多，導致體內水份代謝不良等，如果是暫時的眼睛浮腫不需過度擔心，可是當眼睛浮腫症狀逾一周，應就醫檢查，因罹患糖尿病、高血壓、腎臟病等疾病，將影響體內水份代謝功能，易出現眼睛浮腫症狀。李柏佑指出，消除眼睛浮腫可將毛巾用40℃熱水沾濕，再用濕毛巾輕敷雙眼約10到15分鐘，此時合併用手指按摩眼眶四周，加速眼睛周圍血管擴張，促進血液、淋巴液循環及水份代謝，但切記按摩時手指不可按壓眼球。至於，為何有黃瓜片消腫說法，李說，應是黃瓜片涼涼的，讓人感覺可消腫，但實際效果有限。李柏佑說，要避免眼睛浮腫，建議晚餐切忌高鹽飲食，睡前2小時在未運動的情形下，應避免喝水超過300c.c.，睡覺時可在枕頭鋪一條厚毛巾，稍微墊高頭部，以防體內水份堆積在下眼皮，降低眼睛浮腫機會。