海吉尼斯 健康保健的專家^______^

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相信很多人都有眼睛「痠、麻、脹、痛」的經驗，第一直覺知道是眼壓高的關係，但去檢查眼壓卻是正常？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，「3C眼」是現代人常有的眼部症狀之一，這是近距離、長時間使用手機、平板等3C產品造成的文明病。

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想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸，哪些護眼基本功要做？如果一天使用3C超過10小時，不想3C損耗視力，趕快翻閱本書，教你防備！
眼睛是「靈魂之窗」，俗話說：「眼睛若明亮，全身就光明」，眼睛的保健不能輕忽！現在人手一「機」，幾乎成了「3C族」，不少人經常使用3C不休息，不管光線是否充足，躺著、趴著或在晃動的行進間都會滑著手機、看著電子螢幕，長時間下來，都會造成眼睛的傷害。
眼睛的疾病包括乾眼症、近視，甚至老花眼、白內障等都提早發生，但千萬別以為是小毛病，嚴重時甚至會有失明的危機。
《啟動護眼行動，別讓眼睛老得快！》這本實用的「護眼」好書，有最新正確的眼睛保養觀念，提醒讀者不要再任意相信坊間一些護眼操的書籍，甚至網路上流傳的「看著運動中的桌球可改善近視」等迷思。
書中採訪許多專業的眼科醫師，醫師提醒，網路流傳的一些護眼方法，甚至部分護眼書籍所教的「眼球操」，只能放鬆眼球的肌肉，無法改善已經變形的眼球組織，真正的護眼好方法是把握任何「看遠」的機會。
眼睛是沉默的器官，不會告訴你哪裡不舒服，如果不懂得保養，過度使用眼睛，小心還未到老，當看東西變得霧濛濛時，要挽救視力就真的來不及了。
 

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女性早上睡醒，最擔心雙眼浮腫有如鹹蛋超人，坊間有一說法，可將大黃瓜切片敷在雙眼，利用黃瓜片的清涼消腫。台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師李柏佑說，健康女性早晨眼睛浮腫，應與血液、淋巴液循環不佳，或水分代謝不良等，此時最好消腫方法為熱敷加按摩，黃瓜片的清涼無法加速血液循環，消腫效果有限。李柏佑說，身體健康者早晨睡醒眼睛浮腫，可能是體質因素或哭過，造成眼睛周遭血液、淋巴液循環不佳，或前一晚睡前飲食高鹽、喝水太多，導致體內水份代謝不良等，如果是暫時的眼睛浮腫不需過度擔心，可是當眼睛浮腫症狀逾一周，應就醫檢查，因罹患糖尿病、高血壓、腎臟病等疾病，將影響體內水份代謝功能，易出現眼睛浮腫症狀。李柏佑指出，消除眼睛浮腫可將毛巾用40℃熱水沾濕，再用濕毛巾輕敷雙眼約10到15分鐘，此時合併用手指按摩眼眶四周，加速眼睛周圍血管擴張，促進血液、淋巴液循環及水份代謝，但切記按摩時手指不可按壓眼球。至於，為何有黃瓜片消腫說法，李說，應是黃瓜片涼涼的，讓人感覺可消腫，但實際效果有限。李柏佑說，要避免眼睛浮腫，建議晚餐切忌高鹽飲食，睡前2小時在未運動的情形下，應避免喝水超過300c.c.，睡覺時可在枕頭鋪一條厚毛巾，稍微墊高頭部，以防體內水份堆積在下眼皮，降低眼睛浮腫機會。

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服務生遞來菜單，你低頭透過近視眼鏡的上緣，努力看清菜單……
知道嗎？最早透露老化的，往往不是魚尾紋、白頭髮，而是這不經意洩漏年齡的動作。

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中國各地霧霾嚴重，湖北武漢市近日因受霧霾天氣影響，當地各大醫院眼科門診病人急增三成，不少人患結膜炎。醫生指，霧霾中含有大量硫化物和酸性物質等會造成眼睛不適，而在霧霾天戴隱形眼鏡或美瞳片的彩色隱形眼鏡，更是雪上加霜。23歲的陳姓女子每天都會戴美瞳片上班，但前日中午騎電動車回公司後，她感覺眼睛痛得睜不開還不停流淚，前往武漢市普仁醫院眼科求診。經醫生檢查後，她確診患上結膜炎。 醫生指之所以出現此炎症，與最近的霧霾天有很大關係，「每當連續幾日出現霧霾天氣時，眼科門診炎症病人量就會明顯增加」。醫生解釋，霧霾中含有大量的硫化物和酸性物質等，均都會刺激眼表，出現乾癢、有異物感、睜眼困難等徵狀。霧霾天戴隱形眼鏡及美瞳片更是雪上加霜，它們就像是顆粒物的「吸塵機」，會吸附霧霾中細菌病毒，導致眼睛過敏或因感染而紅腫，造成眼部乾癢等不適，甚至磨損角膜，增加感染風險。眼科專家表示，最近幾天十分忙碌，結膜炎、角膜炎病人明顯增多，每日至少碰到40、50個。醫生建議，霧霾天或空氣較差時，民眾外出時最好別戴隱形眼鏡，改戴眼鏡，且平時要有意識地多眨眼，讓淚液經常沖洗角膜。從戶外回室內後，應以清水沖洗眼睛，減少霧霾顆粒和細菌吸附。 醫生提醒，冬季氣候乾燥，當眼睛乾癢不適時，熱敷熱熏比滴眼藥水更有效。民眾可用40℃至45℃的熱毛巾敷眼15分鐘，或倒一杯熱開水薰蒸眼睛。（大陸中心／綜合外電報導）

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視野缺損，要提高警覺！一名16歲少年最近2個月以來看一連串數字會漏幾個字，但矯正後雙眼視力與眼壓皆正常，但是視野檢查發現右眼視野缺損，呈現被垂直中線分隔的現象，轉診至醫學中心，檢查發現為腦部的顱咽管瘤影響中樞神經，所幸手術治療後恢復良好。
收治病例的書田診所副院長廖士傑表示，顱咽管瘤一般多數發生在青少年，也有少數50歲以後發病，是由顱咽管殘餘上皮所產生，良性，發展緩慢的顱內腫瘤，症狀與腫瘤大小、位置、年齡等因素有關，如晨間頭痛、視野缺損、內分泌異常、水腦症等。治療方式以手術切除為主，放射線治療或化學治療為輔。

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高屏地區這幾天空氣很差，眼科門診因此出現好多過敏性結膜炎的患者，患者都說眼睛很乾癢、有異物感，其中一名小三男童狂揉眼，竟把乾澀的眼角膜揉破，醫師形容角膜破損程度像被「掀開」，視力驟降至0.3，也讓小男童痛得嚎啕大哭。

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現今人手一支手機，早也滑晚也滑，眼睛遲早滑出一堆問題，愈來愈來年輕人有黃斑部病變、白內障，這些眼睛老化疾病與長期間、近距離使用3C都脫不了關係。
中華民國眼科醫學會秘書長蔡景耀醫師指出，國內最新調查發現，高達8成國人沒有定期檢查眼睛的習慣，就算感到眼睛疲勞、眼睛痠痛、出現視力模糊的症狀，超過1年以上也沒有病識感，錯失及早治療的時機。

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中年人眼睛霧霧、視力模糊別輕忽，小心是黃斑部病變！一名45歲的民眾發現自己視力模糊，看格子窗會變形，就醫檢查才知罹患老年性黃斑部病變，醫師提醒，50歲以上就屬於黃斑部病變高危險群，研究顯示吸菸也是危險因子，建議超過50歲者每年做一次檢查，平時也可每天花個30秒，固定看家裡磁磚、窗框，觀察視力是否變化。
 

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