海吉尼斯 健康保健的專家^______^

無論有沒有便宜可占，我都要用心保護我的靈魂之窗。讀書寫報告時，桌上一定放著看書架，與書本保持適當的距離，免得太靠近傷了眼力，或者不知不覺中姿勢不正確，導致用眼過度。

讀書寫報告時，桌上一定放著看書架，與書本保持適當的距離，免得太靠近傷了眼力，或者不知不覺中姿勢不正確，導致用眼過度。 圖／楊夢茹（新北市新店）

都說胡蘿蔔是窮人的人參，西式沙拉盤中少不了它，中國菜也常拿它添色點綴。小時候我很排斥此物，現在我珍惜它飽滿的維生素A，一絲也不浪費，全部送進嘴中，讓它在體內盡情發揮功效。煮一根黃澄澄的玉米取代米飯，秋天南瓜上市，慢火熬一鍋濃湯，香甜可口是一大誘惑之外，我也看中箇中所富含的葉黃素。

閒暇時我換上球鞋，大街小巷漫步，沿河騎單車吹風，釋放紛亂的腦袋，欣賞遠方的景物。綠葉成蔭的大樹，如茵的草地，波光粼粼的河水，都是我最好的護眼雞湯。

至於眼球運動，搭捷運時翻白眼太嚇人，走路時練習有撞到人或跌倒之虞，特地安排時間又太麻煩，所以，如廁時段最理想。廁所門一關，愛怎麼鍛練眼球肌力，儘管上下左右翻轉吧，保證沒有誰會投來異樣的眼光。

我沒多花一個子兒，不曾刻意規畫保護雙眼的行動，不僅近視度數沒有往上加，還略減了一些呢。