海吉尼斯 健康保健的專家^______^

    白內障的類型，除了老年性、外傷性、先天性、併發性及藥物性白內障，近來，隨著人們長時間依賴電腦進行工作，更引起突發性近視白內障，其中尤其以高度近視患者更容易產生突發性近視白內障問題。

    所謂突發性近視白內障，醫師吳仁斌表示，通常發生於四十至五十歲成年人，亦有二、三十歲成年人發生案例，而其症狀即短時間內近視度數驟升，例如從700度增加到2000度。至於其產生原因，則需從水晶體混濁類型探究。

 

    水晶體混濁分為三類型，第一類型為外圍性囊部混濁，多以糖尿病患者併發症表現為主，此類混濁會使視線模糊；第二類型為皮質層混濁，此類混濁會產生畏光、眩光；第三類型為中央核混濁(即水晶體中間部分)，會造成度數增加的情形，也就是突發性白內障發生的原因。

 

    其中須特別說明地是，老年性白內障亦有中央核混濁的狀況，但因為老年性白內障屬於整體水晶體混濁，所以度數不會增加；相對地，突發性近視白內障只有中央核產生混濁，皮質層和外圍性囊部未改變，所以才會造成近視度數激增。

 

    高度近視患者為突發性近視白內障主要好發族群，其中原因，醫師吳仁斌表示，牽涉複雜問題。就像是周邊視網膜容易退化，可能是養分不足或是廢物帶不走而造成。而若從整體來看，高度近視患者本身眼內新陳代謝功能較一般人差，也可能較容易形成白內障。

 

    不過高度近視患者其實也不用過於擔心，醫師吳仁斌表示，只要血液循環、血流供應佳，及良好用眼習慣，可避免突發性白內障的發生

 

    另外，除了高度近視患者，因現代人長期依賴電腦工作，用眼習慣普遍不良，例如近距離工作者：銀行行員、記者等長期坐在電腦前工作者，血管過度緊繃，血流減少、緊張，導致廢物容易囤積，此時即便沒有近視，還是有可能會發生突發性近視白內障。

 

    想要避免突發性近視白內障，無論屬於好發族群的高度近視患者或一般人，醫師吳仁斌表示，皆需保持整體身體健康。


    所以當論及突發性近視白內障之預防保健健，除須保持良好用眼習慣及眼部保養，還須注重全身健康，如此才可全方位預防突發性近視白內障發生。以下為醫師吳仁斌建議的靜、動態預防保健方式。

 

    熬夜這個現代人普遍常見的問題是影響健康最大的障礙，會破壞身體平衡、造成內分泌失調，當全身代謝不良時，眼部循環必受影響，所以務必避免熬夜。

 

    另外，現代人熱量攝取過剩又營養不均衡，造成體內囤積太多廢物，因此最好多食用天然蔬果，如玉米、地瓜、黑木耳、紅蘿蔔、葡萄或補充抗氧化劑，如葉黃素，而少吃油炸、燒烤類等燥熱、消耗水分的食物。

 

    現代人因工作關係，常需長時間盯著電腦，容易造成眼、頸部血液循環不良。因此，最好於每使用電腦15-20分鐘後，進行眼眶按摩，即沿著眼眶外圍按摩，或者轉動眼球，逆時針、順時針轉動，讓眼睛外部肌肉放鬆，促進眼部血流供應順暢，消除疲勞。至於頸部，可向後仰伸張舒緩，以及輕拍後腦杓，皆有助於血液循環。

 

    除了眼頸部，全身代謝會亦會影響眼部，所以仍需注重全身健康。其中可進行全身和緩運動，例如散步、瑜珈、慢跑、太極拳等較為和緩的運動。

 

    最後，預防保健雖不能改善已形成之突發性近視白內障，但至少能使其症狀稍為延緩，若白內障形成不嚴重，可等到六十歲時老年性白內障形成之際再開刀。


    另外，醫師吳仁斌提醒，成年人因眼球屈光系統已成熟，不太會增加近視度數，但一年內若增加100度就要提高警覺，趕緊去找醫師檢查，以了解是否為突發性近視白內障的發生。