close

中廣新聞網 更新日期:2011/07/25 12:55

智慧型3C產品讓很多人成天盯著小螢幕看,時間一久
容易造成眼睛負擔,甚至增加近視度數。眼科醫師提
醒,使用這類產品,最好每隔半小時休息10分鐘,維
持正確的姿勢與充足的照明,可多眨眼及多看遠方,
以保護重要的靈魂之窗。

(劉怡伶報導)

科技發展,智慧型手機、平版電腦、電子書等3C產品
大行其道,令人愛不釋手,大林慈濟醫院眼科醫師許
正賢表示,每天沉迷於這類電子產品,眼睛盯著小螢
幕,再加上多數人喜歡躺在沙發或床上,姿勢不良且
照明不足,或是坐在晃動不停的交通工具上,長時間
、近距離過度使用眼力,因過於專注而眨眼次數減少
,使眼部乾燥,很容易造成眼睛疲勞又酸澀。

尤其近距離視物,需要眼部肌肉作用來聚焦,日積月
累下,可能會增加近視度數。許正賢表示,依據研究
,近視度數的增加並非青少年的專利。若是眼鏡度數
矯正過度,長時間使用容易造成眼睛疲勞,近視也可
能加深。四十、五十歲以上的中老年人,多有遠視、
老花等問題,看近物更加吃力,如果沒有配戴適當眼
鏡,也容易造成眼睛疲勞、模糊甚至眼睛酸痛、頭痛。

許正賢醫師建議,若覺得眼睛酸澀不適,應該先改善
不良的用眼習慣,每看30分鐘就休息10分鐘,儘量讓
眼睛多休息,不要躺著或趴著看東西,不在行進中搖
晃的環境看書或使用電子產品,休息時可以多看遠方
,多到戶外接近大自然。定期接受視力檢查,若有發
現問題可及時處理,以免視覺症狀惡化。

資料來源:
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110725/1/2vo6q.html

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 HygeiaNurse 的頭像
    HygeiaNurse

    海吉尼斯 健康保健的專家^______^

    HygeiaNurse 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()