劣質太陽眼鏡，會讓眼睛暴露在更多光線傷害中
雖然一般眼鏡已能基本過濾紫外線，甚至還有「全視線」鏡片能在戶外大幅提昇抗陽光功能，但如果要從事爬山、游泳、滑雪……等戶外活動，一副「太陽眼鏡」絕對有必要。
太陽眼鏡可不只是深色鏡片，事實上，沒有抗強光功能的深色墨鏡，反而如同剝掉眼睛保護層，讓陽光長驅直入，將對眼睛造成更大的傷害。很多人聽到我這麼說，常常嚇一大跳，納悶問：「鏡片愈暗，光線不就全部擋掉了嗎？」其實，「讓光線減弱」和「隔絕強光」完全是兩回事，深色墨鏡會讓視線變暗、眼睛瞳孔放大，如果沒有強調抗光的功能，反而會造成眼睛「門戶大開」，使光線更容易灼傷眼睛。
記住，太陽眼鏡不是顏色愈深愈好，當然也不是愈貴愈好。想要確實選購具有真正保護效果的太陽眼鏡，基本上須注意五大要點：
●要真正具有抗UV功能
太陽眼鏡的紫外線過濾率至少要百分之七十五以上才足夠，因此最好在專業眼鏡行選配，並且請店家開立鏡片保證書，確認鏡片規格及抗紫外線功能（通常不願開保證書的店家，最好少碰為妙）。
此外，一般眼鏡行都有測試紫外線的儀器，可請店員幫你做鏡片測試，眼見為憑。如果是其他地方買的，不確定有沒有抗紫外線效果，最好帶去眼鏡行利用儀器檢查。
●要慎選鏡片顏色
近年來，太陽眼鏡已成為重要的流行飾品，除了傳統的黑色、棕色，還有黃色、紅色、藍色等多種選擇。不過，可不是每種顏色都能有效阻隔強光。
目前公認灰色最具保護力，對各顏色波長吸收均勻，不會改變物體原色。其次為墨綠色和棕色，能讓視覺效果變得柔和。黃色鏡片則比同黃斑部，最能阻隔有害藍光，同時增加顏色對比度，因此能讓運動員在快速運動中仍能保持視線清晰，或於夜晚駕車配戴，擋掉刺眼亮光。
至於其他顏色，如紅色、玫瑰色……等，則大多「中看不中用」，只是流行裝飾，並不能真的保護眼睛。藍色鏡片反而會吸引有害的藍色光線通過眼睛，千萬別因貪圖美「色」而賠了眼睛。
●要愈大（鏡片面積）愈好
太陽眼鏡的鏡片必須完整遮蓋住眼睛周圍，才能達到保護效果，否則從周圍折射入眼睛的強光，還是會傷害眼睛，所以鏡片當然是愈大愈好，包覆式是最佳選擇。
●要表面顏色均勻、光滑
摸摸看鏡片有沒有凸起或小氣泡，檢查鏡片表面是否光滑，並且拿起鏡片距離半個手臂長度，對準門窗框或太陽燈管等筆直線條，將鏡片上下移動，若鏡片反射直線為扭曲或波浪狀，則表示鏡片材質不佳。
●要適度增加偏光處理
偏光鏡片可過濾眩光和反射光，減少路面、水面或雪地反光，因此若從事釣魚、水上或雪地活動時，建議可加做偏光處理，讓視線更清晰。
最後要提醒的是，即使戴上眼鏡，強光還是會從眼睛四面八方，甚至地面反射進來，因此不要以為戴上太陽眼鏡就一勞永逸，除了太陽眼鏡外，還應該加上寬邊帽或洋傘，日正當中儘量走騎樓或陰暗處，才能徹底保護眼睛。
太陽眼鏡選購5要點
●要真正具有抗UV功能
●要慎選鏡片顏色
●要鏡片面積愈大愈好
●要表面顏色均勻、光滑
●要適度增加偏光處理
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